http://karatedo.youbb.ru/ форум для любителей каратэ-до шотокан ru-ru Fri, 29 Aug 2008 22:25:41 +0400 MyBB/mybb.ru http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 <p>Сюда закидываем фотки свои с тренеровок, соревнований и т.д. а также просто картинки с каратэ.</p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 22:25:41 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>Все с чего можно посмеяться!</p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 22:14:00 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>Здесь пишем чтобы вы хотели изменить на этом форуме!</p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 01:16:50 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 <p><a href="http://karate-shotokan.narod.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://karate-shotokan.narod.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 01:03:10 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>Любая информация о бункаи</p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 00:55:33 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>Я занимаюсь каратэ с 7 лет. вот 13 сентября будет ровно 8 лет как я занимаюсь!<br />у меня черный пояс, 1 дан.</p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 00:50:20 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Почему из такого разнообразия восточных единоборств вы выбрали именно каратэ???</p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 00:35:31 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>Болтаем о чем угодно!</p> mybb@mybb.ru (Юля) Fri, 29 Aug 2008 00:22:34 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Ката:<br />Ката в переводе с японского «форма» или «образ», - представляют собой технические комплексы приемов традиционного каратэ. Причем ката в первозданном виде почти не осталось. Многие из них были модифицированы известными мастерами, некоторые воссозданы или придуманы заново. Однако, независимо от чего, все мастера различных стилей каратэ всегда придавали и придают изучению формальных комплексов исключительное значение, поскольку в ката заложены все основные принципы боевых искусств. И каждый стиль в каратэ имеет свои ката, которые отражают его особенности. Ката – это, в какой то степени, история боевого искусства, которое нужно уметь понимать, чтобы постичь его сущность.<br />Раньше ката называли «бесконечные сокровища», т.к. рассматривали как настоящие ключи для познаний. Можно представить каратэ-до как начальный путь. И тогда получается, что ката – это самое главное, из всего, что есть в каратэ, т.к. ката по своей сути – не только набор разнообразных движений, но также и генератор определенного состояния. </p> <p>Бункай означает «анализ», «подробное рассмотрение элементов ката». Термин Бункай правильнее использовать в значении «разобрать весь комплекс техники ката на элементы и отрабатывать каждый элемент отдельно».<br />В современном Шотокане основными считается 26 ката : <br />1. Хейан Шодан <br />2. Хейан Нидан <br />3. Хейан Сандан <br />4. Хейан Йондан <br />5. Хейан Годан <br />6. Текки Шодан <br />7. Текки Нидан <br />8. Текки Сандан <br />9. Бассай Дай <br />10. Бассай Шо <br />11. Канку Дай <br />12. Канку Шо <br />13. Годзюшихо Дай <br />14. Годзюшихо Шо <br />15. Эмпи <br />16. Дзион <br />17. Дзиин <br />18. Хангетсу <br />19. Ганкаку <br />20. Джитте <br />21. Чинте <br />22. Сочин <br />23. Унсу <br />24. Мейкйо <br />25. Ванкан<br />26. Нидзюшихо</p> <p>Каждое ката:<br />1. Начинается и заканчивается поклоном стоя.<br />2. Начинается и заканчивается строго в одной и той же точке.<br />3. Имеет, как правило, два Ки-ай – момент мощнейшего высвобождения физической и ментальной энергии.<br />4. Имеет строго определенное количество движений и их последовательность (изменять и пропускать которые запрещается), а также определенное количество времени на его исполнение.<br />Основные требования при выполнении ката</p> <p>&#160; &#160; &#160; &#160; Полное владение ката - характеризуется той глубиной знаний и практического опыта в его овладении, которая позволяет подняться на следующую ступень мастерства, для начала изучения более высокого и сложного ката, и включает в себя такие требования, как:<br />1. Четкое и правильное выполнение всех элементов ката.<br />&#160; <br />2. Контроль осанки с соблюдением правильных стоек и перемещений тела в используемом пространстве.<br />&#160; <br />3. Правильное использование принципов дыхания, сжатия и расширения, напряжения и расслабления, умение опускать центр тяжести и работать Хара (местом концентрации физической мощи).<br />&#160; <br />4. Постоянное сохранение Заншин (предельная концентрация на визуализированном противнике), передача боевого духа данного ката, мощный ки-ай.<br />&#160; <br />5. Соблюдение правильного ритма в ката и количество времени необходимого на его исполнение.<br />&#160; <br />6. Знание терминологии каждого движения используемого в ката, а также его практическое и боевое применение в бункай-ката.<br />&#160; <br />7. Умение выполнять данное ката как в прямом, так и в обратном (зер¬кальном) направлении ура-ката. <br />Только при выполнении всех вышеперечисленных требований можно переходить к изучению и практике следующего ката.</p> mybb@mybb.ru (Юля) Thu, 28 Aug 2008 22:52:24 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Кумитэ: </p> <p>Основные положения кумитэ в шотокан каратэ</p> <p>1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.<br />2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.<br />3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движения его отдельных частей.<br />4. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так, как хотелось бы. Может оказаться, что перенос веса тела и повороты бедер - это всё, что возможно в таком случае. Не слишком увлекайтесь работой ног.<br />5. В каратэ ваше тело может эффективно действовать только если оно устойчиво, т. е. когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.<br />6. Для максимального эффекта согласовывайте свои блоки и удары по &quot;целевым&quot; участкам тела противника с перемещениями, поворотами и переносом веса.<br />7. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить её и направить выгодным для себя образом.<br />8. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела.<br />9. После нанесения ударов по уязвимым местам противника не упускайте его из поля зрения, будьте готовы к возможному продолжению его атаки.<br />10. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.</p> <p>Спарринг – это английское слово для обозначения любой парной работы. Но гораздо чаще говоря о спарринге, имеют в виду именно свободную борьбу, причем преимущественно ударную. В таком понимании спарринг – это учебный поединок. Его целью может быть отработка «в свободном режиме» определённых технических действий, практическая отработка техники самозащиты или подготовка к соревнованиям или показательным выступлениям.</p> mybb@mybb.ru (Юля) Thu, 28 Aug 2008 22:50:30 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Кихон:<br />Основная цель кихона – наработка связи «Разум-Тело». Непослушное вначале тело в процессе тренировок начинается подчиняться разуму, а затем, в результате многократных повторений боевых движений, нарабатывается двигательный навык, позволяющий выполнить любое наработанное движение на уровне рефлекса, т.е. без участия сознания в данном движении.<br />Кихон представляет собой наработку базовой техники. Тренировка по кихону должна проводиться регулярно, а его отдельные элементы входят в состав разминки перед основной частью тренировки.</p> <p>Основные положения по выполнению Кихона:<br />• Кихон заключается в многократном выполнении какого – либо технического действия на месте или при перемещении или последовательном многократном выполнении нескольких разных технических действий на месте или при перемещении;<br />• При перемене стоек во время выполнения Кихона в движении необходимо обращать особое внимание на вращательные движения бёдер которые придают дополнительную силу ударам;<br />• Все технические действия выполняются с одинаковым усилием;<br />• Любое техническое действие в кихоне должно выполняться с Кимэ (проявление максимального усилия).</p> mybb@mybb.ru (Юля) Thu, 28 Aug 2008 22:49:19 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Каратэ – это чисто японское слово, в литературном переводе означающее «пустая» «безоружная рука», (по-японски «кара»-пустая, «тэ»-рука). <br /> Основатель каратэ-до и его классического стиля Шотокан (сетокан), является Гичин Фунакоши. Интересно, то что искусство, как можно на первый взгляд судить по его японскому названию, родилось вовсе не в Японии, где каратэ стало известно только начиная с 1900-х годов, не ранее. На самом же деле каратэ возникло на острове Окинава, принадлежащим в те времена Китаю и населенному китайцами. В конце 19-го века японские завоеватели Окинавы вздумали завоевать этот остров и закрепили после его захвата всем жителям Окинавы под страхом смерти изготовлять и иметь какое либо оружие. Специальным указом разрешалось иметь лишь то оружие, которое не было изготовлено руками.<br />Помните три основные заповеди каратэ-до: ТЕРПЕНИЕ, УВАЖЕНИЕ, ЖЕЛАНИЕ!</p> mybb@mybb.ru (Юля) Wed, 27 Aug 2008 23:56:39 +0400 http://karatedo.youbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3